Online Psikolog

Online psikolog görüşmesi, terapinin görüntülü görüşme aracılığıyla yapılmasıdır. Yoğun çalışanlar, şehir dışında yaşayanlar, hareket kısıtlılığı olanlar ya da yüz yüze görüşmeye başlamakta zorlananlar için önemli bir kolaylık sunar. Ankara’da yaşayıp zaman sıkıntısı çekenler de bu yöntemi sıklıkla tercih eder.

Online terapi etkili mi?

Birçok konuda online terapinin yüz yüze görüşmeye yakın sonuçlar verdiği bilinmektedir. Kaygı, stres yönetimi, ilişki sorunları ve depresif duygu durumu gibi konularda online seanslar verimli şekilde yürütülebilir. Ancak kriz durumları ve bazı ağır tablolar yüz yüze değerlendirme gerektirebilir.

Verimli bir online seans için

Görüşme sırasında rahatça konuşabileceğiniz, sessiz ve kimsenin sizi duymayacağı bir ortam seçin. İnternet bağlantınızı ve kulaklığınızı önceden kontrol edin. Seansa birkaç dakika önce hazır olmak, görüşmeye daha sakin başlamanızı sağlar.

Online ve yüz yüze seansları dönüşümlü olarak sürdürmek de mümkündür; bu esneklik terapiye devamı kolaylaştırır.

İlgili konular: Çankaya Psikolog ve Ankara Psikolojik Destek Rehberi · Kaygı ve Stres Yönetimi · Çift Terapisi